2011年01月14日

オフシーズンをいかに過ごすか

お久しぶりでございます^^;


本年初のエントリーです。
しかも2ヶ月半ぶりだし(汗)。


本年もあなたのゴルフ上達の一助になれますよう、
ご参考になる記事が書ければ嬉しく思います。


本題に行く前によろしくお願いします。


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今朝も「てっぱん」を観た後、
朝練に行って来ましたが、、
さっぱり当たりませんでした(涙)。


寒いとダメですね〜股関節も硬いし…←寒さのせいにしてるし^^;


私の場合、切り返しからダウンスイングに入るところで
突っ込むクセがあり、とりわけ寒いとそれが顕著に出ます。


許容範囲を超えます。
結果、曲がるし球の高さもバラバラだしシャンクも出ます。


今日も後半になりSWで40ヤードを打っていたところ
何発かシャンクが出ました〜


幸いにも来週から仕事が忙しくなり
2週間ほど朝練に行けなくなるので、
シャンク君にも会わなくて済みま〜す^^;


そんな訳で、暖かくなる3月後半のお彼岸時期までの
オフシーズンは、なるべく打ち込みは控えめにして
トレーニングに励みたいと考えています。←あくまで無理しない範囲で。。


ここ最近週2回、女房と6kmから10km程度ウォーキングをしています。
彼女は早歩きで、私は往路はジョギングで復路はウォーキングです。
これで下半身&体幹強化♪


さらに伊達公子さんが大復活を遂げた
トレーニング法「ピラティス」ですが、
こちらも時間があるときに家でちょこちょこやっています。
こちらも体幹強化です。


そして、昨年の5月からやっている竹ぼうきの素振り!〜☆
これでスイング作り♪


今年はノーボギーのプレー(ハーフでいいから)を
目指したいっすね。←でかくでちゃったぞ^^;


ちょっとプレー回数が少ないので、
せめて現実的なところで月1はやりたいです。


暮れにプライベートで仲間と忘年ゴルフへ行って来たのですが、
(扶桑CC東&南、スコアは44&43と冴えず…)
ショット的にはとてもいい感じでしたが、
ショートゲームがボロボロでスコアメイクできませんでした。


パッティングのストロークを試しに替えてみたのですが、
不発どころか、距離感が全く作れず3パットの嵐で撃沈バッド(下向き矢印)orz


扶桑CCは各ホールに明確な表情があってとっても楽しめますョ♪
次回はきっちりリベンジしたいです!


オフシーズンお互いにカラダ作りをして
オンシーズンに臨みましょうね!!


何はともあれ、本年も何卒よろしくお願い申し上げます。


HAVE A GOOD WEEKEND^^
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